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ヒップホップダンス（日）入門・初級音楽に合わせて身体を動かします。初心者の方にもわかりやすい...詳しくはこちら
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ヒップホップダンス（日）初中級音楽に合わせて身体を動かします。初心者の方にもわかりやすい...詳しくはこちら
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ピラティス（火）背骨と骨盤の位置を調整し、身体の中心の筋肉を目覚めさせる運...詳しくはこちら
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フラダンス（水）※第１・第２・第３心地よいハワイの音楽に合わせて気持ちよく身体を動かします。...詳しくはこちら
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フラダンス（金）※第１・第３心地よいハワイの音楽に合わせて気持ちよく身体を動かします。...詳しくはこちら
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ボールでセルフケア（水）関節をなめらかに滑りやすくする助けとして、小さなボールを使...詳しくはこちら
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ヨガ（土）※第２・第４無理せず・無駄なくあなたのペースで呼吸をしながら、ゆっくり...詳しくはこちら
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ヨガ（水）無理せず・無駄なくあなたのペースで呼吸をしながら、ゆっくり...詳しくはこちら
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ヨガ～マインドフルネス～（金）呼吸に合わせた動きで、自律神経の働きが整い、腰痛・便秘・肩...詳しくはこちら
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ヨーガ（木）体操を中心に身体と呼吸を調整し、心を穏やかに整えていきます...詳しくはこちら
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大人バレエ（土）※第１・第２・第４バレエって難しそう・・・身体がかたいから・・・ そん...詳しくはこちら
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太極拳（火）ゆったりとした円運動の中で全身の筋肉・関節を動かします。 ...詳しくはこちら
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