お知らせ

告知

2025.07.02

西宮スポーツセンター

無理なく続ける!シニア向け                 『ゆっくりサーキットタイム』開催!!

令和7年7月11日・25日/8月8日・22日/9月12日・26日(金)に西宮スポーツセンター 3階のマシンジム内にて
「ゆっくりサーキットタイム」を開催いたします☆


サーキットトレーニングとは...?

マシンを使って筋力トレーニング+有酸素運動を行います!
ゆっくりしたペースで行うため、初めての方や体力に自信のない方でも大丈夫!!
インストラクターがしっかりサポートします。

筋力・体力の維持に必要な運動を無理なく行い、
心身ともに健康で元気な身体づくりを目指しましょう♪

【開催日程】
7月~9月の第2・第4金曜(7/11・7/25・8/8・8/22・9/12・9/26)

【時間】
10:00~10:45(45分間)

【定員】
各日16名

【参加費】
1回600円(マシンジム利用料を含む)

【場所】
西宮スポーツセンター 3階マシンジム内

【対象】
65歳以上

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物・タオル・室内シューズ

【申込み方法】
開催日当日 窓口で申込み(先着順)

【お問合せ】
(公財)西宮スポーツセンター 0798-73-7581

みなさまのご参加をお待ちしております♪