お知らせ
無理なく続ける!シニア向け 『ゆっくりサーキットタイム』開催!!
令和7年7月11日・25日/8月8日・22日/9月12日・26日(金)に西宮スポーツセンター 3階のマシンジム内にて
「ゆっくりサーキットタイム」を開催いたします☆
サーキットトレーニングとは...?
マシンを使って筋力トレーニング+有酸素運動を行います!
ゆっくりしたペースで行うため、初めての方や体力に自信のない方でも大丈夫!!
インストラクターがしっかりサポートします。
筋力・体力の維持に必要な運動を無理なく行い、
心身ともに健康で元気な身体づくりを目指しましょう♪
【開催日程】
7月~9月の第2・第4金曜(7/11・7/25・8/8・8/22・9/12・9/26)
【時間】
10:00~10:45(45分間)
【定員】
各日16名
【参加費】
1回600円(マシンジム利用料を含む)
【場所】
西宮スポーツセンター 3階マシンジム内
【対象】
65歳以上
【持ち物】
動きやすい服装・飲み物・タオル・室内シューズ
【申込み方法】
開催日当日 窓口で申込み(先着順)
【お問合せ】
(公財)西宮スポーツセンター 0798-73-7581
みなさまのご参加をお待ちしております♪
「ゆっくりサーキットタイム」を開催いたします☆
サーキットトレーニングとは...?
マシンを使って筋力トレーニング+有酸素運動を行います!
ゆっくりしたペースで行うため、初めての方や体力に自信のない方でも大丈夫!!
インストラクターがしっかりサポートします。
筋力・体力の維持に必要な運動を無理なく行い、
心身ともに健康で元気な身体づくりを目指しましょう♪
【開催日程】
7月~9月の第2・第4金曜(7/11・7/25・8/8・8/22・9/12・9/26)
【時間】
10:00~10:45(45分間)
【定員】
各日16名
【参加費】
1回600円(マシンジム利用料を含む)
【場所】
西宮スポーツセンター 3階マシンジム内
【対象】
65歳以上
【持ち物】
動きやすい服装・飲み物・タオル・室内シューズ
【申込み方法】
開催日当日 窓口で申込み(先着順)
【お問合せ】
(公財)西宮スポーツセンター 0798-73-7581
みなさまのご参加をお待ちしております♪