公益財団法人西宮スポーツセンター

令和７年７月１１日・２５日／８月８日・２２日／９月１２日・２６日（金）に西宮スポーツセンター　３階のマシンジム内にて
「ゆっくりサーキットタイム」を開催いたします☆


サーキットトレーニングとは...？

マシンを使って筋力トレーニング＋有酸素運動を行います！
ゆっくりしたペースで行うため、初めての方や体力に自信のない方でも大丈夫！！
インストラクターがしっかりサポートします。

筋力・体力の維持に必要な運動を無理なく行い、
心身ともに健康で元気な身体づくりを目指しましょう♪

【開催日程】
７月～９月の第２・第４金曜（７/１１・７/２５・８/８・８/２２・９/１２・９/２６）

【時間】
１０：００～１０：４５（４５分間）

【定員】
各日１６名

【参加費】
１回６００円（マシンジム利用料を含む）

【場所】
西宮スポーツセンター　３階マシンジム内

【対象】
６５歳以上

【持ち物】
動きやすい服装・飲み物・タオル・室内シューズ

【申込み方法】
開催日当日　窓口で申込み（先着順）

【お問合せ】
（公財）西宮スポーツセンター　０７９８－７３－７５８１

みなさまのご参加をお待ちしております♪